Mente sobre la materia en alta mar para Simon Koster

Aspectos destacados de la historia

Simon Koster contrató a un psicólogo para ayudarlo durante la navegación en solitario
El marinero suizo fue probado primero mentalmente durante más de 36 horas sin dormir
Palabras de sabiduría ensucian su barco para impulsarlo durante días solo en el mar

Privado de sueño, el navegante suizo estaba en el punto del delirio.

Curiosamente, la falta de sueño era parte de un ejercicio que tenía lugar en su barco … pero en tierra seca.

Fue una preparación para días solos en el mar, aislados del mundo, así como noches donde el sueño es corto y fugaz.

El miércoles (1 de noviembre), Koster abandonará Gran Canaria y navegará 5.000 kilómetros hasta Le Marin, Martinica, en la segunda etapa de la Mini Transat, una carrera que ha llevado a cabo pted dos veces antes.

Terminó sexto en la etapa de apertura entre La Rochelle en el Golfo de Vizcaya y Gran Canaria.

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LEER: Relaciones de género en alta mar

Un día y medio despierto

Durante su último viaje en la flota en 2015, fue abordado por el psicólogo Thomas Theurillat.

"El barco no estaba en el agua y no había mucho tiempo antes de que nos fuéramos, así que lo hicimos en el patio", recuerda Koster. "Durante 36 horas permanecí despierto para ver cómo reaccionaba, para ver cómo podía empujarme mientras dormía y para ver de lo que era capaz cuando estaba cansado.

" Hubo preguntas como '¿qué puedo hacer?' hacer al respecto, ¿cuáles son las señales de que estoy demasiado cansado? ' Fue bastante difícil y llega a un punto en el que ya no eres capaz de hacer las cosas correctamente.

"Recuerdo haber tomado una medida cuatro veces para recordar el número que estaba leyendo. Te vuelves bastante estúpido cuando Estoy cansado.

"Usted toma decisiones importantes en el agua y necesita haber dormido para hacerlo".

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LEER: Hostigado como un niño, conquistó el mundo

Theurillat corre One Day – un método de entrenamiento centrado en un individuo, con un entrenador que aborda el tema en un día, y trabaja con todos, desde deportistas olímpicos hasta parapentes y empresas.

"Normalmente, usted tiene el jefe y los empleados", explica. "El jefe normalmente tiene que pensar en hacer lo correcto, y los empleados entonces lo hacen. Simon tiene que hacer ambas cosas.

" Ser un solo marinero es un gran desafío: prepararse para estar solo o relajarse durante la noche. No es suficiente solo para preparar el bote y el cuerpo, tienes que preparar el cerebro.

"Cuando estamos borrachos o cansados, el cerebro no tiene una reserva si cometes errores. cometes errores, no tienes forma de saberlo, así que debes entender en qué momento entran esos errores "

Koster estima que promediará cuatro o cinco horas de sueño en cualquier período de 24 horas durante toda la carrera .

Para 2017, trabajó más estrechamente con Theurillat en el agua, jugando sesiones mientras dormía, por lo que el proceso de toma de decisiones se vuelve automático cuando está a punto de agotarse durante la carrera.

Las reglas del Mini Transat establecen que los marineros no pueden entrar en contacto con el mundo exterior.

Como era de esperar, Koster describe la raza como "mucho más una batalla mental que física".

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Fuente CNN